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Physalis vs Brotfrucht Ernährung

Physalis
Brotfrucht
Brotfrucht vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,30 g  
36
27,12 g  
6
Faser
0,50 g  
99+
4,90 g  
11
Zucker
3,90 g  
99+
11,00 g  
24
Eiweiß
2,30 g  
8
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17  
10
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg  
6
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg  
1
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,62 mg  
4
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
335,00 mcg  
4
22,00 mcg  
32
Cholin
2,00 mg  
37
9,80 mg  
9
Fett
0,00 g  
99+
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Eisen
1,30 mg  
11
0,54 mg  
23
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
12,00 mg  
30
17,00 mg  
25
Magnesium
8,00 mg  
27
25,00 mg  
9
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
39,00 mg  
9
30,00 mg  
17
Mangan
0,40 mg  
12
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,08 mg  
26
Selen
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
60,00 mg  
13
18,00 mg  
28
Omega 6s
80,00 mg  
24
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
14,00 mg  
14
Wassergehalt
92,70 G  
5
70,65 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,93 G  
10
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