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Brotfrucht vs Tamarinde Ernährung

Brotfrucht
Tamarinde
Tamarinde vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
62,50 g  
4
Faser
4,90 g  
11
5,10 g  
10
Zucker
11,00 g  
24
57,40 g  
3
Eiweiß
1,07 g  
22
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Cholin
9,80 mg  
9
8,60 mg  
10
Fett
0,23 g  
32
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
628,00 mg  
4
Eisen
0,54 mg  
23
2,80 mg  
2
Natrium
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Kalzium
17,00 mg  
25
74,00 mg  
2
Magnesium
25,00 mg  
9
92,00 mg  
1
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphor
30,00 mg  
17
113,00 mg  
1
Mangan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,08 mg  
26
0,00 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
0,00 mg  
26
Wassergehalt
70,65 G  
99+
82,00 G  
99+
Asche
0,93 G  
10
0,09 G  
99+
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