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Brotfrucht vs Tamarinde Ernährung

Brotfrucht
Tamarinde
Tamarinde vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
62,50 g   
4
Faser
4,90 g   
11
5,10 g   
10
Zucker
11,00 g   
17
57,40 g   
3
Eiweiß
1,07 g   
22
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
2,80 mcg   
22
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Cholin
9,80 mg   
7
8,60 mg   
8
Fett
0,23 g   
32
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
628,00 mg   
4
Eisen
0,54 mg   
23
2,80 mg   
2
Natrium
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Kalzium
17,00 mg   
24
74,00 mg   
2
Magnesium
25,00 mg   
9
92,00 mg   
1
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
30,00 mg   
17
113,00 mg   
1
Mangan
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,08 mg   
26
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
0,00 mg   
38
Omega 6s
48,00 mg   
34
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
70,65 G   
99+
82,00 G   
99+
Asche
0,93 G   
10
0,09 G   
99+
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