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Tamarinde vs Brotfrucht Ernährung
f
Tamarinde
Brotfrucht
Brotfrucht vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
27,12 g
6
Faser
5,10 g
10
4,90 g
11
Zucker
57,40 g
3
11,00 g
17
Eiweiß
2,80 g
4
1,07 g
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
22,00 mcg
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,11 mg
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,90 mg
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,46 mg
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
0,50 mcg
32
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Cholin
8,60 mg
8
9,80 mg
7
Fett
0,60 g
14
0,23 g
32
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
490,00 mg
5
Eisen
2,80 mg
2
0,54 mg
23
Natrium
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Kalzium
74,00 mg
2
17,00 mg
24
Magnesium
92,00 mg
1
25,00 mg
9
Zink
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphor
113,00 mg
1
30,00 mg
17
Mangan
0,10 mg
31
0,06 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,08 mg
26
Selen
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
18,00 mg
26
Omega 6s
0,00 mg
99+
48,00 mg
34
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,00 G
99+
70,65 G
99+
Asche
0,09 G
99+
0,93 G
10
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