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Tamarinde vs Brotfrucht Ernährung

Tamarinde
Brotfrucht
Brotfrucht vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
27,12 g  
6
Faser
5,10 g  
10
4,90 g  
11
Zucker
57,40 g  
3
11,00 g  
24
Eiweiß
2,80 g  
4
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Cholin
8,60 mg  
10
9,80 mg  
9
Fett
0,60 g  
14
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
490,00 mg  
5
Eisen
2,80 mg  
2
0,54 mg  
23
Natrium
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Kalzium
74,00 mg  
2
17,00 mg  
25
Magnesium
92,00 mg  
1
25,00 mg  
9
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
113,00 mg  
1
30,00 mg  
17
Mangan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selen
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Omega 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
14,00 mg  
14
Wassergehalt
82,00 G  
99+
70,65 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
0,93 G  
10
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