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Tamarindo vs Panapen Nutrición
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Tamarindo
Panapen
Panapen vs Tamarindo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
62,50 g
4
27,12 g
6
Fibra
5,10 g
10
4,90 g
11
Azúcar
57,40 g
3
11,00 g
17
Proteína
2,80 g
4
1,07 g
22
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
23
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg
17
22,00 mcg
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,11 mg
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,90 mg
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,46 mg
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Choline
8,60 mg
8
9,80 mg
7
Grasa
0,60 g
14
0,23 g
32
Minerales
Potasio
628,00 mg
4
490,00 mg
5
Hierro
2,80 mg
2
0,54 mg
23
Sodio
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Calcio
74,00 mg
2
17,00 mg
24
Magnesio
92,00 mg
1
25,00 mg
9
Zinc
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Fósforo
113,00 mg
1
30,00 mg
17
Manganeso
0,10 mg
31
0,06 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,08 mg
26
Selenio
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
18,00 mg
26
Omega 6s
0,00 mg
99+
48,00 mg
34
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
No disponible
Contenido de Agua
82,00 g
99+
70,65 g
99+
Ceniza
0,09 g
99+
0,93 g
10
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