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Panapen vs Tamarindo Nutrición
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Panapen
Tamarindo
Tamarindo vs Panapen Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
27,12 g
6
62,50 g
4
Fibra
4,90 g
11
5,10 g
10
Azúcar
11,00 g
17
57,40 g
3
Proteína
1,07 g
22
2,80 g
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
22,00 mcg
19
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,46 mg
5
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,00 mg
31
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Choline
9,80 mg
7
8,60 mg
8
Grasa
0,23 g
32
0,60 g
14
Minerales
Potasio
490,00 mg
5
628,00 mg
4
Hierro
0,54 mg
23
2,80 mg
2
Sodio
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Calcio
17,00 mg
24
74,00 mg
2
Magnesio
25,00 mg
9
92,00 mg
1
Zinc
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fósforo
30,00 mg
17
113,00 mg
1
Manganeso
0,06 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,08 mg
26
0,00 mg
99+
Selenio
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Ácidos Grasos
Omega 3s
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Omega 6s
48,00 mg
34
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
No disponible
0,00 mg
16
Contenido de Agua
70,65 g
99+
82,00 g
99+
Ceniza
0,93 g
10
0,09 g
99+
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