Drzewa chlebowego vs Tamaryndowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
27,12 g
6
62,50 g
4
Włókno
4,90 g
11
5,10 g
10
Cukier
11,00 g
17
57,40 g
3
Białko
1,07 g
22
2,80 g
4
Carb Stosunek Protein
0,04
24
0,04
23
Witaminy
Witamina A (Retinol)
22,00 mcg
19
30,00 mcg
17
Witamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,43 mg
1
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
30
0,15 mg
4
Witamina B3 (Niacyna)
0,90 mg
11
1,94 mg
2
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,46 mg
5
0,14 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,07 mg
26
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
14,00 mcg
21
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
29,00 mg
31
3,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg
37
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
2,80 mcg
22
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Cholina
9,80 mg
7
8,60 mg
8
Sadło
0,23 g
32
0,60 g
14
Minerały
Potas
490,00 mg
5
628,00 mg
4
Żelazo
0,54 mg
23
2,80 mg
2
Sód
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Wapń
17,00 mg
24
74,00 mg
2
Magnez
25,00 mg
9
92,00 mg
1
Cynk
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fosfor
30,00 mg
17
113,00 mg
1
Mangan
0,06 mg
99+
0,10 mg
31
Miedź
0,08 mg
26
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Omega 6s
48,00 mg
34
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
0,00 mg
16
Zawartość Wody
70,65 g
99+
82,00 g
99+
Popiół
0,93 g
10
0,09 g
99+
