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Brotfrucht vs Rambutan Ernährung
f
Brotfrucht
Rambutan
Rambutan vs Brotfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
27,12 g
6
15,70 g
22
Faser
4,90 g
11
2,80 g
22
Zucker
11,00 g
17
15,70 g
6
Eiweiß
1,07 g
22
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg
19
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg
5
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Cholin
9,80 mg
7
0,00 mg
32
Fett
0,23 g
32
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
490,00 mg
5
138,00 mg
99+
Eisen
0,54 mg
23
1,90 mg
5
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
17,00 mg
24
20,00 mg
22
Magnesium
25,00 mg
9
10,00 mg
25
Zink
0,12 mg
21
1,00 mg
3
Phosphor
30,00 mg
17
15,00 mg
31
Mangan
0,06 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
26
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Omega 6s
48,00 mg
34
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
70,65 G
99+
79,50 G
99+
Asche
0,93 G
10
0,30 G
38
Kalorien >>
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