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Rambutan vs Kürbis Ernährung
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Rambutan
Kürbis
Kürbis vs Rambutan Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,70 g
22
6,50 g
99+
Faser
2,80 g
22
0,50 g
40
Zucker
15,70 g
6
2,76 g
99+
Eiweiß
1,00 g
25
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
426,00 mcg
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
40
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,11 mg
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg
13
0,60 mg
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,30 mg
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,06 mg
28
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
16,00 mcg
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,44 mg
20
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
1,10 mcg
29
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
0,00 mg
32
0,00 mg
32
Fett
0,40 g
21
0,10 g
99+
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
340,00 mg
14
Eisen
1,90 mg
5
0,80 mg
16
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
20,00 mg
22
21,00 mg
21
Magnesium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zink
1,00 mg
3
0,32 mg
8
Phosphor
15,00 mg
31
44,00 mg
7
Mangan
0,00 mg
99+
0,13 mg
26
Kupfer
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
82,22 mg
10
Omega 6s
0,00 mg
99+
49,00 mg
33
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Wassergehalt
79,50 G
99+
94,20 G
3
Asche
0,30 G
38
1,40 G
5
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