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Kürbis vs Rambutan Ernährung
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Kürbis
Rambutan
Rambutan vs Kürbis Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,50 g
99+
15,70 g
22
Faser
0,50 g
40
2,80 g
22
Zucker
2,76 g
99+
15,70 g
6
Eiweiß
1,00 g
25
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg
1
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg
8
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
25
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
28
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg
19
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg
29
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
0,00 mg
32
0,00 mg
32
Fett
0,10 g
99+
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
340,00 mg
14
138,00 mg
99+
Eisen
0,80 mg
16
1,90 mg
5
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
21,00 mg
21
20,00 mg
22
Magnesium
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zink
0,32 mg
8
1,00 mg
3
Phosphor
44,00 mg
7
15,00 mg
31
Mangan
0,13 mg
26
0,00 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg
10
0,00 mg
38
Omega 6s
49,00 mg
33
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Wassergehalt
94,20 G
3
79,50 G
99+
Asche
1,40 G
5
0,30 G
38
Kalorien >>
<< Vorteile
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