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Rambutan vs Longan Ernährung

Rambutan
Longan
Longan vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,70 g   
22
15,00 g   
27
Faser
2,80 g   
22
1,10 g   
35
Zucker
15,70 g   
6
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,00 g   
25
1,30 g   
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
40
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,50 mg   
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg   
13
1,00 mg   
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Eisen
1,90 mg   
5
0,13 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
20,00 mg   
22
1,00 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
1,00 mg   
3
0,05 mg   
28
Phosphor
15,00 mg   
31
12,00 mg   
34
Mangan
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
79,50 G   
99+
78,00 G   
99+
Asche
0,30 G   
38
0,50 G   
26
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