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Rambutan contro Longan Nutrizione

Rambutan
Longan
Longan contro Rambutan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,70 g  
22
15,00 g  
27
Fibra
2,80 g  
23
1,10 g  
37
Zucchero
15,70 g  
9
16,50 g  
7
Proteina
1,00 g  
25
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
0,00 mg  
39
2,10 mg  
36
Grasso
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
138,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ferro
1,90 mg  
5
0,13 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
20,00 mg  
23
1,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
1,00 mg  
3
0,05 mg  
28
Fosforo
15,00 mg  
31
12,00 mg  
34
Manganese
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Rame
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
79,50 g  
99+
78,00 g  
99+
Cenere
0,30 g  
39
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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