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Longan contro Rambutan Nutrizione

Longan
Rambutan
Rambutan contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,00 g  
27
15,70 g  
22
Fibra
1,10 g  
37
2,80 g  
23
Zucchero
16,50 g  
7
15,70 g  
9
Proteina
1,30 g  
17
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,09  
17
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
2,10 mg  
36
0,00 mg  
39
Grasso
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg  
24
138,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
1,90 mg  
5
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
1,00 mg  
99+
20,00 mg  
23
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,05 mg  
28
1,00 mg  
3
Fosforo
12,00 mg  
34
15,00 mg  
31
Manganese
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Rame
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
78,00 g  
99+
79,50 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,30 g  
39
Calorie >>
<< Benefici

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