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Longan vs Rambutan Ernährung


Rambutan vs Longan Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
15,00 g   
27
15,70 g   
22

Faser
1,10 g   
35
2,80 g   
22

Zucker
Nicht verfügbar   
15,70 g   
6

Eiweiß
1,30 g   
17
1,00 g   
25

Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
40

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,07 mg   
14

Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,79 mg   
13

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
0,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36

Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36

Cholin
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
32

Fett
0,40 g   
21
0,40 g   
21

Mineralien
  
  

Kalium
266,00 mg   
24
138,00 mg   
99+

Eisen
0,13 mg   
99+
1,90 mg   
5

Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

Kalzium
1,00 mg   
99+
20,00 mg   
22

Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Zink
0,05 mg   
28
1,00 mg   
3

Phosphor
12,00 mg   
34
15,00 mg   
31

Mangan
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
99+

Kupfer
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+

Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16

Wassergehalt
78,00 G   
99+
79,50 G   
99+

Asche
0,50 G   
26
0,30 G   
38

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