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Longan vs Rambutan Nutrition

Longan
Rambutan
Rambutan vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
15,70 g  
22
Fibre
1,10 g  
37
2,80 g  
23
Sucre
16,50 g  
7
15,70 g  
9
Protéine
1,30 g  
17
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
40
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,07 mg  
14
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,79 mg  
13
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
2,10 mg  
36
0,00 mg  
39
Graisse
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
138,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
1,90 mg  
5
Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
1,00 mg  
99+
20,00 mg  
23
Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,05 mg  
28
1,00 mg  
3
Phosphore
12,00 mg  
34
15,00 mg  
31
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Teneur en eau
78,00 g  
99+
79,50 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,30 g  
39
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