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Rambutan vs Acorn squash Nutrition


Acorn squash vs Rambutan Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
15,70 g   
22
10,40 g   
99+

Fibre
2,80 g   
22
1,50 g   
31

Sucre
15,70 g   
6
0,00 g   
99+

Protéine
1,00 g   
25
0,80 g   
37

Protein Ratio Carb
0,06   
21
0,08   
19

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
245,10 mcg   
2

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
40
0,10 mg   
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg   
14
0,00 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,79 mg   
13
0,50 mg   
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
24

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
Non disponible   

Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non disponible   

Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   

Choline
0,00 mg   
32
Non disponible   

Graisse
0,40 g   
21
0,10 g   
99+

Minéraux
  
  

Potassium
138,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Fer à repasser
1,90 mg   
5
0,60 mg   
21

Sodium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Calcium
20,00 mg   
22
26,00 mg   
17

Magnésium
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8

Zinc
1,00 mg   
3
0,10 mg   
23

Phosphore
15,00 mg   
31
27,00 mg   
19

Manganèse
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cuivre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24

Oméga 6s
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   

Teneur en eau
79,50 g   
99+
89,70 g   
13

Cendre
0,30 g   
38
0,80 g   
13

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