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Acorn squash vs Longan Nutrition
f
Acorn squash
Longan
Longan vs Acorn squash Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,40 g
99+
15,00 g
27
Fibre
1,50 g
31
1,10 g
35
Sucre
0,00 g
99+
Non disponible
Protéine
0,80 g
37
1,30 g
17
Protein Ratio Carb
0,08
19
0,09
17
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg
2
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg
99+
0,50 mg
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
1,00 mg
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg
24
0,00 mcg
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg
99+
28,00 mg
32
Graisse
0,10 g
99+
0,40 g
21
Minéraux
Potassium
263,00 mg
25
266,00 mg
24
Fer à repasser
0,60 mg
21
0,13 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calcium
26,00 mg
17
1,00 mg
99+
Magnésium
26,00 mg
8
10,00 mg
25
Zinc
0,10 mg
23
0,05 mg
28
Phosphore
27,00 mg
19
12,00 mg
34
Manganèse
0,10 mg
31
Non disponible
Cuivre
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Sélénium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
22,00 mg
24
0,00 mg
38
Oméga 6s
13,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
89,70 g
13
78,00 g
99+
Cendre
0,80 g
13
0,50 g
26
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