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Polpa de bolota vs Longan Nutrição
f
Polpa de bolota
Longan
Longan vs Polpa de bolota Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,40 g
99+
15,00 g
27
Fibra
1,50 g
31
1,10 g
35
Açucar
0,00 g
99+
Não disponível
Proteína
0,80 g
37
1,30 g
17
Proteína para Rácio Carb
0,08
19
0,09
17
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg
2
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,50 mg
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
1,00 mg
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg
24
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg
99+
28,00 mg
32
Gordo
0,10 g
99+
0,40 g
21
Minerais
Potássio
263,00 mg
25
266,00 mg
24
Ferro
0,60 mg
21
0,13 mg
99+
Sódio
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Cálcio
26,00 mg
17
1,00 mg
99+
Magnésio
26,00 mg
8
10,00 mg
25
Zinco
0,10 mg
23
0,05 mg
28
Fósforo
27,00 mg
19
12,00 mg
34
Manganês
0,10 mg
31
Não disponível
Cobre
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
22,00 mg
24
0,00 mg
38
6s Omega
13,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
89,70 g
13
78,00 g
99+
Cinza
0,80 g
13
0,50 g
26
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Frutas baixa caloria
Polpa de bolota e Manga
Polpa de bolota e Maçã
Polpa de bolota e Laranja
Frutas baixa caloria
Longan Frutas
Sapota Frutas
Maçã Verde Frutas
Cereja preta Frutas
Maçã Frutas
Laranja Frutas
Frutas baixa caloria
Manga
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Mamão
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Tomate
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Longan e Cereja preta
Benefícios
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Calorias
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Longan e Sapota
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Longan e Maçã Verde
Benefícios
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