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Eichelkürbis vs Longan Ernährung

Eichelkürbis
Longan
Longan vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,40 g   
99+
15,00 g   
27
Faser
1,50 g   
31
1,10 g   
35
Zucker
0,00 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,80 g   
37
1,30 g   
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,50 mg   
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
1,00 mg   
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
28,00 mg   
32
Fett
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg   
25
266,00 mg   
24
Eisen
0,60 mg   
21
0,13 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Kalzium
26,00 mg   
17
1,00 mg   
99+
Magnesium
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Phosphor
27,00 mg   
19
12,00 mg   
34
Mangan
0,10 mg   
31
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
Omega 6s
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
89,70 G   
13
78,00 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,50 G   
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