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Eichelkürbis vs Longan Ernährung
f
Eichelkürbis
Longan
Longan vs Eichelkürbis Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,40 g
99+
15,00 g
27
Faser
1,50 g
31
1,10 g
35
Zucker
0,00 g
99+
Nicht verfügbar
Eiweiß
0,80 g
37
1,30 g
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
19
0,09
17
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,50 mg
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
1,00 mg
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,30 mg
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
24
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg
99+
28,00 mg
32
Fett
0,10 g
99+
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
263,00 mg
25
266,00 mg
24
Eisen
0,60 mg
21
0,13 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Kalzium
26,00 mg
17
1,00 mg
99+
Magnesium
26,00 mg
8
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,05 mg
28
Phosphor
27,00 mg
19
12,00 mg
34
Mangan
0,10 mg
31
Nicht verfügbar
Kupfer
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg
24
0,00 mg
38
Omega 6s
13,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
89,70 G
13
78,00 G
99+
Asche
0,80 G
13
0,50 G
26
Kalorien >>
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