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Longan vs Sapota Ernährung

Longan
Sapota
Sapota vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,00 g  
27
10,40 g  
99+
Faser
1,10 g  
37
1,50 g  
33
Zucker
16,50 g  
7
0,00 g  
99+
Eiweiß
1,30 g  
17
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
17
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg  
9
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
1,20 mcg  
32
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
2,10 mg  
36
6,10 mg  
23
Fett
0,40 g  
21
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
263,00 mg  
25
Eisen
0,13 mg  
99+
0,60 mg  
21
Natrium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Kalzium
1,00 mg  
99+
26,00 mg  
17
Magnesium
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8
Zink
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23
Phosphor
12,00 mg  
34
27,00 mg  
19
Mangan
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
-  
Wassergehalt
78,00 G  
99+
89,70 G  
15
Asche
0,50 G  
27
0,80 G  
13
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