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Sapota vs Grüner Apfel Ernährung

Sapota
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
13,81 g  
33
Faser
1,50 g  
33
2,40 g  
25
Zucker
0,00 g  
99+
10,00 g  
27
Eiweiß
0,80 g  
37
0,30 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
29,00 mcg  
28
Cholin
6,10 mg  
23
3,40 mg  
33
Fett
0,10 g  
99+
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
107,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,10 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
26,00 mg  
17
6,00 mg  
40
Magnesium
26,00 mg  
8
5,00 mg  
30
Zink
0,10 mg  
23
0,00 mg  
30
Phosphor
27,00 mg  
19
11,00 mg  
35
Mangan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
9,00 mg  
34
Omega 6s
13,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Wassergehalt
89,70 G  
15
85,60 G  
38
Asche
0,80 G  
13
0,20 G  
99+
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