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Grüner Apfel vs Eichelkürbis Ernährung

Grüner Apfel
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Grüner Apfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,81 g   
33
10,40 g   
99+
Faser
2,40 g   
24
1,50 g   
31
Zucker
10,00 g   
20
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,30 g   
99+
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02   
26
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg   
26
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg   
25
Nicht verfügbar   
Cholin
3,40 mg   
28
Nicht verfügbar   
Fett
0,20 g   
33
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
107,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Eisen
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
21
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
6,00 mg   
39
26,00 mg   
17
Magnesium
5,00 mg   
30
26,00 mg   
8
Zink
0,00 mg   
30
0,10 mg   
23
Phosphor
11,00 mg   
35
27,00 mg   
19
Mangan
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg   
30
22,00 mg   
24
Omega 6s
43,00 mg   
37
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
85,60 G   
36
89,70 G   
13
Asche
0,20 G   
99+
0,80 G   
13
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