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Pomme verte vs Acorn squash Nutrition

Pomme verte
Acorn squash
Acorn squash vs Pomme verte Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,81 g  
33
10,40 g  
99+
Fibre
2,40 g  
25
1,50 g  
33
Sucre
10,00 g  
27
0,00 g  
99+
Protéine
0,30 g  
99+
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,02  
26
0,08  
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
245,10 mcg  
3
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
11,00 mcg  
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,60 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,44 mg  
23
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
29,00 mcg  
28
135,00 mcg  
9
Choline
3,40 mg  
33
8,50 mg  
12
Graisse
0,20 g  
33
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
107,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sodium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcium
6,00 mg  
40
26,00 mg  
17
Magnésium
5,00 mg  
30
26,00 mg  
8
Zinc
0,00 mg  
30
0,10 mg  
23
Phosphore
11,00 mg  
35
27,00 mg  
19
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
9,00 mg  
34
22,00 mg  
26
Oméga 6s
43,00 mg  
38
13,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Teneur en eau
85,60 g  
38
89,70 g  
15
Cendre
0,20 g  
99+
0,80 g  
13
Calories >>
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