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Sapota vs Longan Ernährung

Sapota
Longan
Longan vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
15,00 g  
27
Faser
1,50 g  
33
1,10 g  
37
Zucker
0,00 g  
99+
16,50 g  
7
Eiweiß
0,80 g  
37
1,30 g  
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
1,00 mg  
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
1,20 mcg  
32
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
6,10 mg  
23
2,10 mg  
36
Fett
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
266,00 mg  
24
Eisen
0,60 mg  
21
0,13 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Kalzium
26,00 mg  
17
1,00 mg  
99+
Magnesium
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Phosphor
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34
Mangan
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Omega 6s
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
9,00 mg  
19
Wassergehalt
89,70 G  
15
78,00 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,50 G  
27
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