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Sapota vs Longan Nutrición

Sapota
Longan
Longan vs Sapota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,40 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
1,50 g  
33
1,10 g  
37
Azúcar
0,00 g  
99+
16,50 g  
7
Proteína
0,80 g  
37
1,30 g  
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
-  
Choline
6,10 mg  
23
2,10 mg  
36
Grasa
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg  
25
266,00 mg  
24
Hierro
0,60 mg  
21
0,13 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calcio
26,00 mg  
17
1,00 mg  
99+
Magnesio
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Fósforo
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34
Manganeso
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Omega 6s
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
89,70 g  
15
78,00 g  
99+
Ceniza
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorías >>
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