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Longan vs Calabaza Bellota Nutrición
f
Longan
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Longan Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,00 g
27
10,40 g
99+
Fibra
1,10 g
35
1,50 g
31
Azúcar
No disponible
0,00 g
99+
Proteína
1,30 g
17
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
17
0,08
19
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
245,10 mcg
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg
9
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg
36
11,00 mcg
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg
32
6,50 mg
99+
Grasa
0,40 g
21
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
266,00 mg
24
263,00 mg
25
Hierro
0,13 mg
99+
0,60 mg
21
Sodio
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Calcio
1,00 mg
99+
26,00 mg
17
Magnesio
10,00 mg
25
26,00 mg
8
Zinc
0,05 mg
28
0,10 mg
23
Fósforo
12,00 mg
34
27,00 mg
19
Manganeso
No disponible
0,10 mg
31
Cobre
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Selenio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
22,00 mg
24
Omega 6s
0,00 mg
99+
13,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
78,00 g
99+
89,70 g
13
Ceniza
0,50 g
26
0,80 g
13
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