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Longan vs Calabaza Bellota Nutrición

Longan
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
10,40 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
1,50 g   
31
Azúcar
No disponible   
0,00 g   
99+
Proteína
1,30 g   
17
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
6,50 mg   
99+
Grasa
0,40 g   
21
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
263,00 mg   
25
Hierro
0,13 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sodio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Calcio
1,00 mg   
99+
26,00 mg   
17
Magnesio
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zinc
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fósforo
12,00 mg   
34
27,00 mg   
19
Manganeso
No disponible   
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
89,70 g   
13
Ceniza
0,50 g   
26
0,80 g   
13
Calorías >>
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