longan vs eikelpompoen Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
15,00 g
27
10,40 g
99+
Vezel
1,10 g
35
1,50 g
31
Suiker
Niet beschikbaar
0,00 g
99+
Eiwit
1,30 g
17
0,80 g
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09
17
0,08
19
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg
37
245,10 mcg
2
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg
24
0,10 mg
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,50 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (niacine)
1,00 mg
9
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg
12
0,30 mg
12
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
0,00 mcg
36
11,00 mcg
24
Vitamine C (ascorbinezuur)
28,00 mg
32
6,50 mg
99+
Dik
0,40 g
21
0,10 g
99+
mineralen
Kalium
266,00 mg
24
263,00 mg
25
Ijzer
0,13 mg
99+
0,60 mg
21
Natrium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Calcium
1,00 mg
99+
26,00 mg
17
Magnesium
10,00 mg
25
26,00 mg
8
Zink
0,05 mg
28
0,10 mg
23
Fosfor
12,00 mg
34
27,00 mg
19
Mangaan
Niet beschikbaar
0,10 mg
31
Koper
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Selenium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
0,00 mg
38
22,00 mg
24
Omega 6s
0,00 mg
99+
13,00 mg
99+
sterolen
Water inhoud
78,00 g
99+
89,70 g
13
As
0,50 g
26
0,80 g
13
