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Longan vs Acorn squash Nutrition
f
Longan
Acorn squash
Acorn squash vs Longan Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,00 g
27
10,40 g
99+
Fibre
1,10 g
35
1,50 g
31
Sucre
Non disponible
0,00 g
99+
Protéine
1,30 g
17
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,09
17
0,08
19
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
245,10 mcg
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg
9
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg
36
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg
32
6,50 mg
99+
Graisse
0,40 g
21
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
266,00 mg
24
263,00 mg
25
Fer à repasser
0,13 mg
99+
0,60 mg
21
Sodium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Calcium
1,00 mg
99+
26,00 mg
17
Magnésium
10,00 mg
25
26,00 mg
8
Zinc
0,05 mg
28
0,10 mg
23
Phosphore
12,00 mg
34
27,00 mg
19
Manganèse
Non disponible
0,10 mg
31
Cuivre
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
22,00 mg
24
Oméga 6s
0,00 mg
99+
13,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
78,00 g
99+
89,70 g
13
Cendre
0,50 g
26
0,80 g
13
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