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Longan vs Eichelkürbis Ernährung

Longan
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
10,40 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
1,50 g   
31
Zucker
Nicht verfügbar   
0,00 g   
99+
Eiweiß
1,30 g   
17
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
6,50 mg   
99+
Fett
0,40 g   
21
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
263,00 mg   
25
Eisen
0,13 mg   
99+
0,60 mg   
21
Natrium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Kalzium
1,00 mg   
99+
26,00 mg   
17
Magnesium
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zink
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
27,00 mg   
19
Mangan
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
31
Kupfer
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
89,70 G   
13
Asche
0,50 G   
26
0,80 G   
13
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