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Longan vs Eichelkürbis Ernährung


Eichelkürbis vs Longan Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
15,00 g   
27
10,40 g   
99+

Faser
1,10 g   
35
1,50 g   
31

Zucker
Nicht verfügbar   
0,00 g   
99+

Eiweiß
1,30 g   
17
0,80 g   
37

Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,08   
19

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
245,10 mcg   
2

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,00 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,50 mg   
30

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
24

Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
6,50 mg   
99+

Fett
0,40 g   
21
0,10 g   
99+

Mineralien
  
  

Kalium
266,00 mg   
24
263,00 mg   
25

Eisen
0,13 mg   
99+
0,60 mg   
21

Natrium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17

Kalzium
1,00 mg   
99+
26,00 mg   
17

Magnesium
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8

Zink
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23

Phosphor
12,00 mg   
34
27,00 mg   
19

Mangan
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
31

Kupfer
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22

Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24

Omega 6s
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Wassergehalt
78,00 G   
99+
89,70 G   
13

Asche
0,50 G   
26
0,80 G   
13

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