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Longan vs Eichelkürbis Ernährung
f
Longan
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Longan Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,00 g
27
10,40 g
99+
Faser
1,10 g
35
1,50 g
31
Zucker
Nicht verfügbar
0,00 g
99+
Eiweiß
1,30 g
17
0,80 g
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
17
0,08
19
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
245,10 mcg
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg
9
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,30 mg
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
11,00 mcg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg
32
6,50 mg
99+
Fett
0,40 g
21
0,10 g
99+
Mineralien
Kalium
266,00 mg
24
263,00 mg
25
Eisen
0,13 mg
99+
0,60 mg
21
Natrium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Kalzium
1,00 mg
99+
26,00 mg
17
Magnesium
10,00 mg
25
26,00 mg
8
Zink
0,05 mg
28
0,10 mg
23
Phosphor
12,00 mg
34
27,00 mg
19
Mangan
Nicht verfügbar
0,10 mg
31
Kupfer
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
22,00 mg
24
Omega 6s
0,00 mg
99+
13,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
78,00 G
99+
89,70 G
13
Asche
0,50 G
26
0,80 G
13
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