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Longan vs Cerezo Negro Nutrición

Longan
Cerezo Negro
Cerezo Negro vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
7,50 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
1,60 g  
32
Azúcar
16,50 g  
7
8,10 g  
99+
Proteína
1,30 g  
17
0,40 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
225,60 mcg  
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
-  
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,66 mg  
18
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,10 mcg  
28
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
2,10 mg  
36
0,00 mg  
39
Grasa
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg  
24
143,00 mg  
99+
Hierro
0,13 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
6,90 mg  
13
Calcio
1,00 mg  
99+
11,80 mg  
31
Magnesio
10,00 mg  
25
17,60 mg  
16
Zinc
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23
Fósforo
12,00 mg  
34
10,80 mg  
36
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Omega 6s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
78,00 g  
99+
82,20 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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