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Longan vs Grüner Apfel Ernährung

Longan
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
13,81 g   
33
Faser
1,10 g   
35
2,40 g   
24
Zucker
Nicht verfügbar   
10,00 g   
20
Eiweiß
1,30 g   
17
0,30 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,02   
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
4,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,20 mcg   
26
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
29,00 mcg   
25
Cholin
Nicht verfügbar   
3,40 mg   
28
Fett
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
107,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Kalzium
1,00 mg   
99+
6,00 mg   
39
Magnesium
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30
Zink
0,05 mg   
28
0,00 mg   
30
Phosphor
12,00 mg   
34
11,00 mg   
35
Mangan
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
9,00 mg   
30
Omega 6s
0,00 mg   
99+
43,00 mg   
37
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
78,00 G   
99+
85,60 G   
36
Asche
0,50 G   
26
0,20 G   
99+
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