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Longan vs Pomme verte Nutrition

Longan
Pomme verte
Pomme verte vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
13,81 g  
33
Fibre
1,10 g  
37
2,40 g  
25
Sucre
16,50 g  
7
10,00 g  
27
Protéine
1,30 g  
17
0,30 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,02  
26
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
4,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,20 mcg  
27
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
29,00 mcg  
28
Choline
2,10 mg  
36
3,40 mg  
33
Graisse
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
107,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
1,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnésium
10,00 mg  
25
5,00 mg  
30
Zinc
0,05 mg  
28
0,00 mg  
30
Phosphore
12,00 mg  
34
11,00 mg  
35
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Teneur en eau
78,00 g  
99+
85,60 g  
38
Cendre
0,50 g  
27
0,20 g  
99+
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