होम
फळांची तुलना


रैंबूटन वि एकोर्न स्क्वॉश मधील पोषण तत्वे


एकोर्न स्क्वॉश वि रैंबूटन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
15.70 ग्रॅम   
22
10.40 ग्रॅम   
99+

तंतू
2.80 ग्रॅम   
22
1.50 ग्रॅम   
31

साखर
15.70 ग्रॅम   
6
0.00 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
1.00 ग्रॅम   
25
0.80 ग्रॅम   
37

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.08   
19

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37
245.10 मैक्रोग्रॅम   
2

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
40
0.10 मिलिग्रॅम   
7

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम   
14
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.79 मिलिग्रॅम   
13
0.50 मिलिग्रॅम   
30

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.30 मिलिग्रॅम   
12

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.10 मिलिग्रॅम   
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
11.00 मैक्रोग्रॅम   
24

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
6.50 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम   
32
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.40 ग्रॅम   
21
0.10 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
138.00 मिलिग्रॅम   
99+
263.00 मिलिग्रॅम   
25

लोह
1.90 मिलिग्रॅम   
5
0.60 मिलिग्रॅम   
21

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
3.00 मिलिग्रॅम   
17

कॅल्शियम
20.00 मिलिग्रॅम   
22
26.00 मिलिग्रॅम   
17

मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम   
25
26.00 मिलिग्रॅम   
8

जस्त
1.00 मिलिग्रॅम   
3
0.10 मिलिग्रॅम   
23

फॉस्फरस
15.00 मिलिग्रॅम   
31
27.00 मिलिग्रॅम   
19

मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.10 मिलिग्रॅम   
31

तांबे
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.10 मिलिग्रॅम   
22

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17
0.40 मैक्रोग्रॅम   
13

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
22.00 मिलिग्रॅम   
24

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
13.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
79.50 ग्रॅम   
99+
89.70 ग्रॅम   
13

राख
0.30 ग्रॅम   
38
0.80 ग्रॅम   
13

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा