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Rambutan vs Calabaza Bellota Nutrición

Rambutan
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Rambutan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,70 g  
22
10,40 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,50 g  
33
Azúcar
15,70 g  
9
0,00 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
135,00 mcg  
9
Choline
0,00 mg  
39
8,50 mg  
12
Grasa
0,40 g  
21
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
138,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Hierro
1,90 mg  
5
0,60 mg  
21
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
20,00 mg  
23
26,00 mg  
17
Magnesio
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8
Zinc
1,00 mg  
3
0,10 mg  
23
Fósforo
15,00 mg  
31
27,00 mg  
19
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selenio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
79,50 g  
99+
89,70 g  
15
Ceniza
0,30 g  
39
0,80 g  
13
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