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Rambutan vs Acorn squash Nutrition

Rambutan
Acorn squash
Acorn squash vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.70 g  
22
10.40 g  
99+
serat
2.80 g  
23
1.50 g  
33
Sugar
15.70 g  
9
0.00 g  
99+
protein
1.00 g  
25
0.80 g  
37
Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.08  
19
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
245.10 MCG  
3
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
40
0.10 mg  
7
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
14
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.79 mg  
13
0.50 mg  
30
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
15
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
11.00 MCG  
24
Vitamin C (Ascorbic asam)
0.00 mg  
99+
6.50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.44 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
0.70 MCG  
35
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
135.00 MCG  
9
kolin
0.00 mg  
39
8.50 mg  
12
lemak
0.40 g  
21
0.10 g  
99+
Minerals
  
  
kalium
138.00 mg  
99+
263.00 mg  
25
Iron
1.90 mg  
5
0.60 mg  
21
sodium
2.00 mg  
18
3.00 mg  
17
calcium
20.00 mg  
23
26.00 mg  
17
Magnesium
10.00 mg  
25
26.00 mg  
8
seng
1.00 mg  
3
0.10 mg  
23
fosfor
15.00 mg  
31
27.00 mg  
19
Manganese
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
35
tembaga
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
22
selenium
0.00 MCG  
17
0.40 MCG  
13
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
22.00 mg  
26
6s Omega
0.00 mg  
99+
13.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
10.00 mg  
18
Kadar banyu
79.50 g  
99+
89.70 g  
15
Ash
0.30 g  
39
0.80 g  
13
Kalori >>
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