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Rambutan vs Eichelkürbis Ernährung

Rambutan
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,70 g  
22
10,40 g  
99+
Faser
2,80 g  
23
1,50 g  
33
Zucker
15,70 g  
9
0,00 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
25
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
40
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg  
13
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
135,00 mcg  
9
Cholin
0,00 mg  
39
8,50 mg  
12
Fett
0,40 g  
21
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Eisen
1,90 mg  
5
0,60 mg  
21
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
20,00 mg  
23
26,00 mg  
17
Magnesium
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8
Zink
1,00 mg  
3
0,10 mg  
23
Phosphor
15,00 mg  
31
27,00 mg  
19
Mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Wassergehalt
79,50 G  
99+
89,70 G  
15
Asche
0,30 G  
39
0,80 G  
13
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