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Rambutan vs Eichelkürbis Ernährung

Rambutan
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,70 g   
22
10,40 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
1,50 g   
31
Zucker
15,70 g   
6
0,00 g   
99+
Eiweiß
1,00 g   
25
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
40
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg   
13
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
0,40 g   
21
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Eisen
1,90 mg   
5
0,60 mg   
21
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
20,00 mg   
22
26,00 mg   
17
Magnesium
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zink
1,00 mg   
3
0,10 mg   
23
Phosphor
15,00 mg   
31
27,00 mg   
19
Mangan
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
79,50 G   
99+
89,70 G   
13
Asche
0,30 G   
38
0,80 G   
13
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