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Eichelkürbis vs Tamarinde Ernährung

Eichelkürbis
Tamarinde
Tamarinde vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,40 g   
99+
62,50 g   
4
Faser
1,50 g   
31
5,10 g   
10
Zucker
0,00 g   
99+
57,40 g   
3
Eiweiß
0,80 g   
37
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,80 mcg   
22
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
8,60 mg   
8
Fett
0,10 g   
99+
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg   
25
628,00 mg   
4
Eisen
0,60 mg   
21
2,80 mg   
2
Natrium
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2
Kalzium
26,00 mg   
17
74,00 mg   
2
Magnesium
26,00 mg   
8
92,00 mg   
1
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
27,00 mg   
19
113,00 mg   
1
Mangan
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Kupfer
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selen
0,40 mcg   
13
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
Omega 6s
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
89,70 G   
13
82,00 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,09 G   
99+
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