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Calabaza Bellota vs Tamarindo Nutrición

Calabaza Bellota
Tamarindo
Tamarindo vs Calabaza Bellota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,40 g   
99+
62,50 g   
4
Fibra
1,50 g   
31
5,10 g   
10
Azúcar
0,00 g   
99+
57,40 g   
3
Proteína
0,80 g   
37
2,80 g   
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,80 mcg   
22
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
8,60 mg   
8
Grasa
0,10 g   
99+
0,60 g   
14
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg   
25
628,00 mg   
4
Hierro
0,60 mg   
21
2,80 mg   
2
Sodio
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2
Calcio
26,00 mg   
17
74,00 mg   
2
Magnesio
26,00 mg   
8
92,00 mg   
1
Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
27,00 mg   
19
113,00 mg   
1
Manganeso
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selenio
0,40 mcg   
13
1,30 mcg   
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
Omega 6s
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
89,70 g   
13
82,00 g   
99+
Ceniza
0,80 g   
13
0,09 g   
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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