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Tamarinde vs Eichelkürbis Ernährung

Tamarinde
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
10,40 g   
99+
Faser
5,10 g   
10
1,50 g   
31
Zucker
57,40 g   
3
0,00 g   
99+
Eiweiß
2,80 g   
4
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
8,60 mg   
8
Nicht verfügbar   
Fett
0,60 g   
14
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
263,00 mg   
25
Eisen
2,80 mg   
2
0,60 mg   
21
Natrium
28,00 mg   
2
3,00 mg   
17
Kalzium
74,00 mg   
2
26,00 mg   
17
Magnesium
92,00 mg   
1
26,00 mg   
8
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
113,00 mg   
1
27,00 mg   
19
Mangan
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
1,30 mcg   
6
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,00 G   
99+
89,70 G   
13
Asche
0,09 G   
99+
0,80 G   
13
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