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Tamarinde vs Eichelkürbis Ernährung

Tamarinde
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
10,40 g  
99+
Faser
5,10 g  
10
1,50 g  
33
Zucker
57,40 g  
3
0,00 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,44 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
135,00 mcg  
9
Cholin
8,60 mg  
10
8,50 mg  
12
Fett
0,60 g  
14
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
263,00 mg  
25
Eisen
2,80 mg  
2
0,60 mg  
21
Natrium
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Kalzium
74,00 mg  
2
26,00 mg  
17
Magnesium
92,00 mg  
1
26,00 mg  
8
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
113,00 mg  
1
27,00 mg  
19
Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Wassergehalt
82,00 G  
99+
89,70 G  
15
Asche
0,09 G  
99+
0,80 G  
13
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