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Tamarin vs Acorn squash Nutrition

Tamarin
Acorn squash
Acorn squash vs Tamarin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
62,50 g   
4
10,40 g   
99+
Fibre
5,10 g   
10
1,50 g   
31
Sucre
57,40 g   
3
0,00 g   
99+
Protéine
2,80 g   
4
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,04   
23
0,08   
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg   
17
245,10 mcg   
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,43 mg   
1
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,15 mg   
4
0,00 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,94 mg   
2
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg   
26
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg   
21
11,00 mcg   
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,50 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
8,60 mg   
8
Non disponible   
Graisse
0,60 g   
14
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
628,00 mg   
4
263,00 mg   
25
Fer à repasser
2,80 mg   
2
0,60 mg   
21
Sodium
28,00 mg   
2
3,00 mg   
17
Calcium
74,00 mg   
2
26,00 mg   
17
Magnésium
92,00 mg   
1
26,00 mg   
8
Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphore
113,00 mg   
1
27,00 mg   
19
Manganèse
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Cuivre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Sélénium
1,30 mcg   
6
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   
Teneur en eau
82,00 g   
99+
89,70 g   
13
Cendre
0,09 g   
99+
0,80 g   
13
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