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Acorn squash vs Tamarin Nutrition

Acorn squash
Tamarin
Tamarin vs Acorn squash Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,40 g   
99+
62,50 g   
4
Fibre
1,50 g   
31
5,10 g   
10
Sucre
0,00 g   
99+
57,40 g   
3
Protéine
0,80 g   
37
2,80 g   
4
Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,04   
23
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
30,00 mcg   
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,43 mg   
1
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
4
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
1,94 mg   
2
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,10 mg   
37
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
2,80 mcg   
22
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
Non disponible   
8,60 mg   
8
Graisse
0,10 g   
99+
0,60 g   
14
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg   
25
628,00 mg   
4
Fer à repasser
0,60 mg   
21
2,80 mg   
2
Sodium
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2
Calcium
26,00 mg   
17
74,00 mg   
2
Magnésium
26,00 mg   
8
92,00 mg   
1
Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphore
27,00 mg   
19
113,00 mg   
1
Manganèse
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Cuivre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Sélénium
0,40 mcg   
13
1,30 mcg   
6
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
Oméga 6s
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
0,00 mg   
16
Teneur en eau
89,70 g   
13
82,00 g   
99+
Cendre
0,80 g   
13
0,09 g   
99+
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