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Polpa de bolota vs Tamarindo Nutrição


Polpa de bolota
Tamarindo
Tamarindo vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
62,50 g   
4
Fibra
1,50 g   
31
5,10 g   
10
Açucar
0,00 g   
99+
57,40 g   
3
Proteína
0,80 g   
37
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,80 mcg   
22
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
8,60 mg   
8
Gordo
0,10 g   
99+
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
628,00 mg   
4
Ferro
0,60 mg   
21
2,80 mg   
2
Sódio
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2
Cálcio
26,00 mg   
17
74,00 mg   
2
Magnésio
26,00 mg   
8
92,00 mg   
1
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
27,00 mg   
19
113,00 mg   
1
Manganês
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
6s Omega
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
89,70 g   
13
82,00 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,09 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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