1 Benefícios
1.1 Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido
1.1.1 Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda
1.2 Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo
1.3 Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo
1.4 Alergia
1.4.1 Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios
1.5 Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos
1.6 Recommeded para
1.6.1 Mulheres grávidas
✔
✘
96% - Low Calorie Fruits frutas have it !
▶
1.6.2 Mulheres que amamentam
✔
✘
78% - Low Calorie Fruits frutas have it !
▶
1.7 Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde
2 Nutrição
2.1 Porção
100 g
2.2 Carboidratos
10,40 g
Rank: 51 (Overall) ▶
1
79.18
2.2.1 Fibra
1,50 g
Rank: 31 (Overall) ▶
0
10.4
2.2.2 Açucar
0,00 g
Rank: 62 (Overall) ▶
0
63.35
2.3 Proteína
0,80 g
Rank: 37 (Overall) ▶
0.3
14.07
2.3.1 Proteína para Rácio Carb
0,08
Rank: 19 (Overall) ▶
0.02
0.52
2.4 Vitaminas
2.4.1 Vitamina A (retinol)
245,10 mcg
Rank: 2 (Overall) ▶
0
426
2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
Rank: 7 (Overall) ▶
0
0.428
2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
Rank: 45 (Overall) ▶
0
1.3
2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
Rank: 30 (Overall) ▶
0
2.8
2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
Rank: 12 (Overall) ▶
0
1.4
2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
Rank: 15 (Overall) ▶
0
0.4
2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg
Rank: 24 (Overall) ▶
0
81
2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg
Rank: 58 (Overall) ▶
0
228.3
2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
0
3.81
2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
0
40.3
2.4.11 Licopeno
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
0
5204
2.4.12 Luteína + Zeaxantina
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
0
834
2.4.13 Choline
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
0
14.2
2.5 Gordo
0,10 g
Rank: 43 (Overall) ▶
0
33.49
2.6 Minerais
2.6.1 Potássio
263,00 mg
Rank: 25 (Overall) ▶
42
840
2.6.2 Ferro
0,60 mg
Rank: 21 (Overall) ▶
0.06
9
2.6.3 Sódio
3,00 mg
Rank: 17 (Overall) ▶
0
1556
2.6.4 Cálcio
26,00 mg
Rank: 17 (Overall) ▶
1
100
2.6.5 Magnésio
26,00 mg
Rank: 8 (Overall) ▶
0
92
2.6.6 Zinco
0,10 mg
Rank: 23 (Overall) ▶
0
2.7
2.6.7 Fósforo
27,00 mg
Rank: 19 (Overall) ▶
0
113
2.6.8 Manganês
0,10 mg
Rank: 31 (Overall) ▶
0
3.3
2.6.9 Cobre
0,10 mg
Rank: 22 (Overall) ▶
0
2
2.6.10 Selênio
0,40 mcg
Rank: 13 (Overall) ▶
0
63.7
2.7 Ácidos graxos
2.7.1 Omega 3s
22,00 mg
Rank: 24 (Overall) ▶
0
318
2.7.2 6s Omega
13,00 mg
Rank: 52 (Overall) ▶
0
1689
2.8 Esteróis
2.8.1 Fitoesterol
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
0
87
2.9 Teor de água
89,70 g
Rank: 13 (Overall) ▶
0
95.23
2.10 Cinza
0,80 g
Rank: 13 (Overall) ▶
0
87.1
3 Calorias
3.1 Porção
100g
3.2 Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal
Rank: 31 (Overall) ▶
15
299
3.3 Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
12
354
3.4 Calorias em congelado Form
39,00 kcal
Rank: 23 (Overall) ▶
0
187
3.5 Calorias em forma seca
56,00 kcal
Rank: 40 (Overall) ▶
32
747
3.6 Calorias em Canned Form
40,00 kcal
Rank: 22 (Overall) ▶
17
443
3.7 Calorias em alimentos
3.7.1 Calorias no suco
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
17
461
3.7.2 Calorias em Jam
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
49
420
3.7.3 Calorias em Pie
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
80
450
4 Características
4.1 Tipo
Baga
4.2 Estação
Inverno
4.3 Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas
4.4 Sem sementes Variedade
Não disponível
4.5 Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado
4.6 Dentro de Cor
Não disponível
4.7 Forma
Redondo
4.8 Textura
Carnudo
4.9 Gosto
Adocicado
4.10 Origem
América Central, América do Norte, Desconhecido
4.11 Cresce sobre
Arvores
4.12 Cultivo
4.12.1 Tipo de solo
Bem drenado
4.12.2 O pH do solo
4.12.3 Condições climáticas
Frio, Ensolarado
5 Fatos
5.1 Fatos sobre
- Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
- Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
5.2 Em Bebidas Alcoólicas
5.2.1 Vinho
Não disponível
5.2.2 Cerveja
Não disponível
5.2.3 Spirits
Não disponível
5.2.4 Cocktails
Não disponível
5.3 Produção
5.3.1 Top Producer
China
5.3.2 Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America
5.3.3 Top do Importador
UAE
5.3.4 Top Exportador
Índia
6 Nome científico
6.1 Nome botânico
Cucurbita Pepo
6.2 Sinônimo
Squash de inverno
7 Classificação
7.1 Domínio
Eukarya
7.2 Reino
Plantae
7.3 Subreino
Tracheobionta
7.4 Divisão
Magnoliophyta
7.5 Classe
Magnoliopsida
7.6 Subclasse
Dillenhidae
7.7 Ordem
Cucurbitales
7.8 Família
Cucurbitaceae
7.9 Gênero
Cucurbita
7.10 Espécies
Pepo
7.11 Grupo genérico
Não disponível