Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue
Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda
Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo
Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo
Alergia
Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios
Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos
Recommeded para
Mulheres grávidas
✔
✘
96% - Low Calorie Fruits frutas have it !
Mulheres que amamentam
✔
✘
78% - Low Calorie Fruits frutas have it !
Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde
Porção
100 g
Carboidratos
10,40 g
Rank: 51 (Overall)
1
79.18
👆🏻
Fibra
1,50 g
Rank: 33 (Overall)
0
10.4
👆🏻
Açucar
0,00 g
Rank: 74 (Overall)
0
63.35
👆🏻
Proteína
0,80 g
Rank: 37 (Overall)
0.3
14.07
👆🏻
Proteína para Rácio Carb
0,08
Rank: 19 (Overall)
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg
Rank: 3 (Overall)
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
Rank: 7 (Overall)
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
Rank: 46 (Overall)
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
Rank: 30 (Overall)
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
Rank: 14 (Overall)
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
Rank: 15 (Overall)
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg
Rank: 24 (Overall)
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg
Rank: 58 (Overall)
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
Rank: 17 (Overall)
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg
Rank: 39 (Overall)
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0
5204
👆🏻
Luteína + Zeaxantina
-
0
834
👆🏻
Choline
6,10 mg
Rank: 23 (Overall)
0
19.2
👆🏻
Gordo
0,10 g
Rank: 43 (Overall)
0
33.49
👆🏻
Minerais
Potássio
263,00 mg
Rank: 25 (Overall)
42
840
👆🏻
Ferro
0,60 mg
Rank: 21 (Overall)
0.06
9
👆🏻
Sódio
3,00 mg
Rank: 17 (Overall)
0
1556
👆🏻
Cálcio
26,00 mg
Rank: 17 (Overall)
1
100
👆🏻
Magnésio
26,00 mg
Rank: 8 (Overall)
0
92
👆🏻
Zinco
0,10 mg
Rank: 23 (Overall)
0
2.7
👆🏻
Fósforo
27,00 mg
Rank: 19 (Overall)
0
113
👆🏻
Manganês
0,10 mg
Rank: 35 (Overall)
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,10 mg
Rank: 22 (Overall)
0
2
👆🏻
Selênio
0,40 mcg
Rank: 13 (Overall)
0
63.7
👆🏻
Ácidos graxos
Omega 3s
22,00 mg
Rank: 26 (Overall)
0
318
👆🏻
6s Omega
13,00 mg
Rank: 55 (Overall)
0
1689
👆🏻
Esteróis
Fitoesterol
-
0
87
👆🏻
Teor de água
89,70 g
Rank: 15 (Overall)
0
95.23
👆🏻
Cinza
0,80 g
Rank: 13 (Overall)
0
87.1
👆🏻
Porção
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal
Rank: 40 (Overall)
15
354
👆🏻
Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal
Rank: 12 (Overall)
12
354
👆🏻
Calorias em congelado Form
39,00 kcal
Rank: 40 (Overall)
0
354
👆🏻
Calorias em forma seca
56,00 kcal
Rank: 57 (Overall)
16
747
👆🏻
Calorias em Canned Form
40,00 kcal
Rank: 39 (Overall)
15
443
👆🏻
Calorias em alimentos
Calorias no suco
83,00 kcal
Rank: 12 (Overall)
16
461
👆🏻
Calorias em Jam
250,00 kcal
Rank: 19 (Overall)
49
420
👆🏻
Calorias em Pie
320,00 kcal
Rank: 16 (Overall)
80
450
👆🏻
Tipo
Baga
Estação
Inverno
Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas
Sem sementes Variedade
-
Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado
Dentro de Cor
-
Forma
Redondo
Textura
Carnudo
Gosto
Adocicado
Origem
América Central, América do Norte
Cresce sobre
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Bem drenado
O pH do solo
5-7
3.5
10
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Condições climáticas
Frio, Ensolarado
Fatos sobre
- Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
- Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
-
Cerveja
-
Spirits
-
Cocktails
-
Produção
Top Producer
China
Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America
Top do Importador
UAE
Top Exportador
Índia
Nome botânico
Cucurbita Pepo
Sinônimo
Squash de inverno
Domínio
Eukarya
Reino
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Subclasse
Dillenhidae
Ordem
Cucurbitales
Família
Cucurbitaceae
Gênero
Cucurbita
Espécies
Pepo
Grupo genérico
-