1 Avantages
1.1 Avantages pour la santé
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin, Inconnu
1.1.1 Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid
1.2 Avantages Peau
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif
1.3 Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux
1.4 Allergie
1.4.1 Les Symptômes d'allergie
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres
1.5 Effets Secondaires
La diarrhée, Vomissement
1.6 Recomandé pour
1.6.1 Femmes Enceintes
✔
✘
96% - Low Calorie Fruits Fruits have it !
▶
1.6.2 Les femmes qui allaitent
✔
✘
78% - Low Calorie Fruits Fruits have it !
▶
1.7 Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon
2 Nutrition
2.1 Portion
100 g
2.2 Glucides
10,40 g
Rank: 51 (Overall) ▶
1
79.18
2.2.1 Fibre
1,50 g
Rank: 31 (Overall) ▶
0
10.4
2.2.2 Sucre
0,00 g
Rank: 62 (Overall) ▶
0
63.35
2.3 Protéine
0,80 g
Rank: 37 (Overall) ▶
0.3
14.07
2.3.1 Protein Ratio Carb
0,08
Rank: 19 (Overall) ▶
0.02
0.52
2.4 Vitamines
2.4.1 Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg
Rank: 2 (Overall) ▶
0
426
2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
Rank: 7 (Overall) ▶
0
0.428
2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg
Rank: 45 (Overall) ▶
0
1.3
2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
Rank: 30 (Overall) ▶
0
2.8
2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
Rank: 12 (Overall) ▶
0
1.4
2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
Rank: 15 (Overall) ▶
0
0.4
2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg
Rank: 24 (Overall) ▶
0
81
2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg
Rank: 58 (Overall) ▶
0
228.3
2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible
Rank: N/A (Overall) ▶
0
3.81
2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
Rank: N/A (Overall) ▶
0
40.3
2.4.11 Lycopène
Non disponible
Rank: N/A (Overall) ▶
0
5204
2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible
Rank: N/A (Overall) ▶
0
834
2.4.13 Choline
Non disponible
Rank: N/A (Overall) ▶
0
14.2
2.5 Graisse
0,10 g
Rank: 43 (Overall) ▶
0
33.49
2.6 Minéraux
2.6.1 Potassium
263,00 mg
Rank: 25 (Overall) ▶
42
840
2.6.2 Fer à repasser
0,60 mg
Rank: 21 (Overall) ▶
0.06
9
2.6.3 Sodium
3,00 mg
Rank: 17 (Overall) ▶
0
1556
2.6.4 Calcium
26,00 mg
Rank: 17 (Overall) ▶
1
100
2.6.5 Magnésium
26,00 mg
Rank: 8 (Overall) ▶
0
92
2.6.6 Zinc
0,10 mg
Rank: 23 (Overall) ▶
0
2.7
2.6.7 Phosphore
27,00 mg
Rank: 19 (Overall) ▶
0
113
2.6.8 Manganèse
0,10 mg
Rank: 31 (Overall) ▶
0
3.3
2.6.9 Cuivre
0,10 mg
Rank: 22 (Overall) ▶
0
2
2.6.10 Sélénium
0,40 mcg
Rank: 13 (Overall) ▶
0
63.7
2.7 Les acides gras
2.7.1 Oméga 3s
22,00 mg
Rank: 24 (Overall) ▶
0
318
2.7.2 Oméga 6s
13,00 mg
Rank: 52 (Overall) ▶
0
1689
2.8 Stérol
2.8.1 Phytosterol
Non disponible
Rank: N/A (Overall) ▶
0
87
2.9 Teneur en eau
89,70 g
Rank: 13 (Overall) ▶
0
95.23
2.10 Cendre
0,80 g
Rank: 13 (Overall) ▶
0
87.1
3 Calories
3.1 Portion
100 g
3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel
40,00 kcal
Rank: 31 (Overall) ▶
15
299
3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible
Rank: N/A (Overall) ▶
12
354
3.4 Calories sous forme congelée
39,00 kcal
Rank: 23 (Overall) ▶
0
187
3.5 Calories sous forme séchée
56,00 kcal
Rank: 40 (Overall) ▶
32
747
3.6 Calories sous forme de conserves
40,00 kcal
Rank: 22 (Overall) ▶
17
443
3.7 Calories dans les Aliments
3.7.1 Calories dans Juice
Non disponible
Rank: N/A (Overall) ▶
17
461
3.7.2 Calories dans Jam
Non disponible
Rank: N/A (Overall) ▶
49
420
3.7.3 Calories dans Pie
Non disponible
Rank: N/A (Overall) ▶
80
450
4 Caractéristiques
4.1 Type
Berry
4.2 Saison
Hiver
4.3 Variétés
Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème
4.4 Seedless Variété
Indisponible
4.5 Couleur
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert
4.6 Couleur Intérieure
Indisponible
4.7 Forme
Rond
4.8 Texture
Charnu
4.9 Goût
Douceâtre
4.10 Origine
Amérique Centrale, Amérique du Nord, Inconnu
4.11 Pousse sur
Des arbres
4.12 Cultivation
4.12.1 Type de Sol
Bien drainé
4.12.2 pH du Sol
4.12.3 Conditions Climatiques
Du froid, Ensoleillé
5 Faits
5.1 Faits sur
- Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
- On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
5.2 Dans les Boissons Alcoolisées
5.2.1 Vin
Indisponible
5.2.2 Bière
Indisponible
5.2.3 Spirits
Indisponible
5.2.4 Cocktails
Indisponible
5.3 Production
5.3.1 Top Producteur
Chine
5.3.2 Autres Pays
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique
5.3.3 Top Importateur
Émirats arabes unis
5.3.4 Top Exportateur
Inde
6 Nom Scientifique
6.1 Nom Botanique
Cucurbita Pepo
6.2 Synonyme
Courge d'hiver
7 Classification
7.1 Domaine
Eukarya
7.2 Royaume
Plantae
7.3 Sous-règne
Tracheobionta
7.4 Division
Magnoliophyta
7.5 Classe
Magnoliopsida
7.6 Sous-classe
Dillenhidae
7.7 Ordre
Cucurbitales
7.8 Famille
Cucurbitaceae
7.9 Genre
Cucurbita
7.10 Espèce
Pepo
7.11 Groupe Générique
Indisponible