Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Alergia
Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
✔
✘
96% - Low Calorie Fruits Owoce have it !
U kobiet karmiących
✔
✘
78% - Low Calorie Fruits Owoce have it !
Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem
Wielkość Porcji
100 g
Węglowodany
10,40 g
Rank: 51 (Overall)
1
79.18
👆🏻
Włókno
1,50 g
Rank: 33 (Overall)
0
10.4
👆🏻
Cukier
0,00 g
Rank: 74 (Overall)
0
63.35
👆🏻
Białko
0,80 g
Rank: 37 (Overall)
0.3
14.07
👆🏻
Carb Stosunek Protein
0,08
Rank: 19 (Overall)
0.02
0.52
👆🏻
Witaminy
Witamina A (Retinol)
245,10 mcg
Rank: 3 (Overall)
0
681
👆🏻
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
Rank: 7 (Overall)
0
0.428
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg
Rank: 46 (Overall)
0
1.3
👆🏻
Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg
Rank: 30 (Overall)
0
2.8
👆🏻
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
Rank: 14 (Overall)
0
1.4
👆🏻
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
Rank: 15 (Overall)
0
0.4
👆🏻
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg
Rank: 24 (Overall)
0
81
👆🏻
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg
Rank: 58 (Overall)
0
228.3
👆🏻
Witamina E (Tokoferol)
0,73 mg
Rank: 17 (Overall)
0
3.81
👆🏻
Witamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg
Rank: 39 (Overall)
0
40.3
👆🏻
Likopen
0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0
5204
👆🏻
Luteina+Zeaksantyna
-
0
834
👆🏻
Cholina
6,10 mg
Rank: 23 (Overall)
0
19.2
👆🏻
Sadło
0,10 g
Rank: 43 (Overall)
0
33.49
👆🏻
Minerały
Potas
263,00 mg
Rank: 25 (Overall)
42
840
👆🏻
Żelazo
0,60 mg
Rank: 21 (Overall)
0.06
9
👆🏻
Sód
3,00 mg
Rank: 17 (Overall)
0
1556
👆🏻
Wapń
26,00 mg
Rank: 17 (Overall)
1
100
👆🏻
Magnez
26,00 mg
Rank: 8 (Overall)
0
92
👆🏻
Cynk
0,10 mg
Rank: 23 (Overall)
0
2.7
👆🏻
Fosfor
27,00 mg
Rank: 19 (Overall)
0
113
👆🏻
Mangan
0,10 mg
Rank: 35 (Overall)
0
3.3
👆🏻
Miedź
0,10 mg
Rank: 22 (Overall)
0
2
👆🏻
Selen
0,40 mcg
Rank: 13 (Overall)
0
63.7
👆🏻
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
Rank: 26 (Overall)
0
318
👆🏻
Omega 6s
13,00 mg
Rank: 55 (Overall)
0
1689
👆🏻
Steroli
Fitosteroli
-
0
87
👆🏻
Zawartość Wody
89,70 g
Rank: 15 (Overall)
0
95.23
👆🏻
Popiół
0,80 g
Rank: 13 (Overall)
0
87.1
👆🏻
Wielkość Porcji
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal
Rank: 40 (Overall)
15
354
👆🏻
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
83,00 kcal
Rank: 12 (Overall)
12
354
👆🏻
Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal
Rank: 40 (Overall)
0
354
👆🏻
Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal
Rank: 57 (Overall)
16
747
👆🏻
Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal
Rank: 39 (Overall)
15
443
👆🏻
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
83,00 kcal
Rank: 12 (Overall)
16
461
👆🏻
Kalorii w Dżemie
250,00 kcal
Rank: 19 (Overall)
49
420
👆🏻
Kalorii w Pie
320,00 kcal
Rank: 16 (Overall)
80
450
👆🏻
Rodzaj
Jagoda
Pora roku
Zimowy
Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Bezpestkowe Odmiana
-
Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Wewnątrz Kolor
-
Kształt
Okrągły
Tekstura
Mięsisty
Smak
Słodkawy
Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna
Rośnie na
Drzewa
Uprawa
Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone
pH Gleby
5-7
3.5
10
👆🏻
Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny
Fakty O
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
W Napojach Alkoholowych
Wino
-
Piwo
-
Spirits
-
Koktajle
-
Produkcja
Górny Produktor
Chiny
Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
UAE
Górny Eksporter
Indie
Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo
Synonim
Winter Squash
Domena
Eukarya
Królestwo
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Podklasa
Dillenhidae
Zamówienie
Cucurbitales
Rodzina
Cucurbitaceae
Genus
Cucurbita
Gatunki
Pepo
Rodzajowa Grupa
-