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Acorn squash vs Physalis Nutrition
f
Acorn squash
Physalis
Physalis vs Acorn squash Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,40 g
99+
13,30 g
36
Fibre
1,50 g
33
0,50 g
99+
Sucre
0,00 g
99+
3,90 g
99+
Protéine
0,80 g
37
2,30 g
8
Protein Ratio Carb
0,08
19
0,17
10
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg
3
150,00 mcg
6
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,11 mg
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
2,80 mg
1
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
14
0,62 mg
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg
24
10,00 mcg
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg
99+
28,00 mg
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg
23
0,50 mg
22
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
0,50 mcg
37
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
135,00 mcg
9
335,00 mcg
4
Choline
8,50 mg
12
2,00 mg
37
Graisse
0,10 g
99+
0,00 g
99+
Minéraux
Potassium
263,00 mg
25
170,00 mg
99+
Fer à repasser
0,60 mg
21
1,30 mg
11
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcium
26,00 mg
17
12,00 mg
30
Magnésium
26,00 mg
8
8,00 mg
27
Zinc
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Phosphore
27,00 mg
19
39,00 mg
9
Manganèse
0,10 mg
35
0,40 mg
12
Cuivre
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Sélénium
0,40 mcg
13
0,90 mcg
8
Les acides gras
Oméga 3s
22,00 mg
26
60,00 mg
13
Oméga 6s
13,00 mg
99+
80,00 mg
24
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
9,00 mg
19
Teneur en eau
89,70 g
15
92,70 g
5
Cendre
0,80 g
13
0,80 g
13
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