होम
फळांची तुलना


एकोर्न स्क्वॉश वि फायसॅलिस मधील पोषण तत्वे


फायसॅलिस वि एकोर्न स्क्वॉश मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
10.40 ग्रॅम   
99+
13.30 ग्रॅम   
36

तंतू
1.50 ग्रॅम   
31
0.50 ग्रॅम   
40

साखर
0.00 ग्रॅम   
99+
3.90 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
0.80 ग्रॅम   
37
2.30 ग्रॅम   
8

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08   
19
0.17   
10

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
245.10 मैक्रोग्रॅम   
2
150.00 मैक्रोग्रॅम   
5

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम   
7
0.11 मिलिग्रॅम   
3

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.04 मिलिग्रॅम   
23

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम   
30
2.80 मिलिग्रॅम   
1

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम   
12
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम   
15
उपलब्ध नाही   

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
11.00 मैक्रोग्रॅम   
24
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
6.50 मिलिग्रॅम   
99+
28.00 मिलिग्रॅम   
32

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.50 मिलिग्रॅम   
19

चोलीन
उपलब्ध नाही   
2.00 मिलिग्रॅम   
30

चरबी
0.10 ग्रॅम   
99+
0.00 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
263.00 मिलिग्रॅम   
25
170.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.60 मिलिग्रॅम   
21
1.30 मिलिग्रॅम   
11

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
उपलब्ध नाही   

कॅल्शियम
26.00 मिलिग्रॅम   
17
12.00 मिलिग्रॅम   
29

मॅग्नेशियम
26.00 मिलिग्रॅम   
8
8.00 मिलिग्रॅम   
27

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.10 मिलिग्रॅम   
23

फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम   
19
39.00 मिलिग्रॅम   
9

मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम   
31
0.40 मिलिग्रॅम   
9

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम   
22
0.10 मिलिग्रॅम   
22

सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम   
24
उपलब्ध नाही   

ओमेगा 6s
13.00 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
89.70 ग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

राख
0.80 ग्रॅम   
13
0.80 ग्रॅम   
13

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा