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Polpa de bolota vs Physalis Nutrição

Polpa de bolota
Physalis
Physalis vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
13,30 g  
36
Fibra
1,50 g  
33
0,50 g  
99+
Açucar
0,00 g  
99+
3,90 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
2,30 g  
8
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
135,00 mcg  
9
335,00 mcg  
4
Choline
8,50 mg  
12
2,00 mg  
37
Gordo
0,10 g  
99+
0,00 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
170,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
1,30 mg  
11
Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Cálcio
26,00 mg  
17
12,00 mg  
30
Magnésio
26,00 mg  
8
8,00 mg  
27
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
27,00 mg  
19
39,00 mg  
9
Manganês
0,10 mg  
35
0,40 mg  
12
Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selênio
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
60,00 mg  
13
6s Omega
13,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Teor de água
89,70 g  
15
92,70 g  
5
Cinza
0,80 g  
13
0,80 g  
13
Calorias >>
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