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Eichelkürbis vs Physalis Ernährung

Eichelkürbis
Physalis
Physalis vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
13,30 g  
36
Faser
1,50 g  
33
0,50 g  
99+
Zucker
0,00 g  
99+
3,90 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
2,30 g  
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
150,00 mcg  
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
2,80 mg  
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,62 mg  
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
135,00 mcg  
9
335,00 mcg  
4
Cholin
8,50 mg  
12
2,00 mg  
37
Fett
0,10 g  
99+
0,00 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
170,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
1,30 mg  
11
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
26,00 mg  
17
12,00 mg  
30
Magnesium
26,00 mg  
8
8,00 mg  
27
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
27,00 mg  
19
39,00 mg  
9
Mangan
0,10 mg  
35
0,40 mg  
12
Kupfer
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selen
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
60,00 mg  
13
Omega 6s
13,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Wassergehalt
89,70 G  
15
92,70 G  
5
Asche
0,80 G  
13
0,80 G  
13
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