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Physalis vs Eichelkürbis Ernährung

Physalis
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
10,40 g   
99+
Faser
0,50 g   
40
1,50 g   
31
Zucker
3,90 g   
99+
0,00 g   
99+
Eiweiß
2,30 g   
8
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
Nicht verfügbar   
Cholin
2,00 mg   
30
Nicht verfügbar   
Fett
0,00 g   
99+
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Eisen
1,30 mg   
11
0,60 mg   
21
Natrium
Nicht verfügbar   
3,00 mg   
17
Kalzium
12,00 mg   
29
26,00 mg   
17
Magnesium
8,00 mg   
27
26,00 mg   
8
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
39,00 mg   
9
27,00 mg   
19
Mangan
0,40 mg   
9
0,10 mg   
31
Kupfer
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selen
Nicht verfügbar   
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
22,00 mg   
24
Omega 6s
Nicht verfügbar   
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
89,70 G   
13
Asche
0,80 G   
13
0,80 G   
13
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